Mit unserem Kraulkurs kannst du das Kraulen lernen, um mit weniger Kraftaufwand effizienter Kraulschwimmen zu können.
Das richtige Kraulen sieht für dich bei anderen so leicht aus und du tust dich aktuell noch schwer?
Andere pflügen leicht und schnell durch das Wasser und du fühlst dich langsam, kommst schwer voran und bist bereits nach wenigen Metern nahe dem Ende deiner Kräfte?
Um dies zu ändern haben wir für dich einen Kraulkurs erstellt, mit dem du von Grund auf das Kraulschwimmen richtig lernen kannst.
Er ist vor allem dann hilfreich, wenn du beim Kraulschwimmen nicht so recht vorankommst oder wenn du dir hinsichtlich der Technik unsicher bist.
längere Strecken Kraul schwimmen können, ohne schnell außer Atem zu sein und lange Pausen zu machen?
die richtige Kraultechnik beherrschen und mit weniger Kraftaufwand durchs Wasser gleiten können?
eine enge Begleitung sowie eine genaue Anleitung von erfahrenen Schwimmtrainer bekommen?
Du erhältst zu jeder Stunde einen Kompakttrainingsplan, den du ausdrucken und mit ins Schwimmbad nehmen kannst.
Dort sind die Übungen sowie die Erklärvideos für dich nochmals zusammengefasst.
In den ersten fünf Stunden lernst du die Grundlagen des Kraulschwimmens – Beinschlag, Armzug und Atmung – Schritt für Schritt.
In der Mitte des Kurses hast du die Möglichkeit, uns ein Video deiner Kraultechnik zuzuschicken, sodass wir deine Technik korrigieren können und dich so perfekt auf die kommenden Stunden vorbereiten.
In den Stunden 6 bis 10 hast du die Möglichkeit, das Gelernt zu vertiefen und zu festigen. Mit gezielten Technik- und Ausdauerübungen wird so deine Kraultechnik verbessert.
Nach den 10 Übungsstunden lernst du den Startsprung, die Rollwende und wie du eigene Trainingspläne erstellen kannst, um dein Schwimmtraining zu optimieren.
Im ersten Modul erhältst du einen ersten Überblick über den Kraulkurs. Wir erklären dir, wie der Kurs abläuft, welche Materialien du benötigst und wie du mit den Trainingsplänen arbeitest.
✋ 1.1 Willkommen im Kraulkurs
📹 1.2 Einführung in den Kurs
📑 1.3 Aufbau der Trainingspläne
🩱1.4 Benötigtes Material
🔚 1.5 Abschluss der Einführung
In diesem Modul legen wir die Grundstein für den richtigen Kraulstil. Du lernst die wichtigsten Techniken , um dein Schwimmen von Anfang an effizient und technisch korrekt zu gestalten.
〰️ Stunde 1: Kraulbeinschlag von Beginn richtig erlernen
🏊 Stunde 2: Atmung allgemein + Gleiten
🏊 Stunde 3: Kraularmzug von Grund auf lernen
In diesem Modul geht es darum, die bereits erlernten Techniken weiter zu festigen und zu kombinieren. Du wirst lernen, das Timing der Kraulatmung zu optimieren und deine Technik zu verbessern, um längere Strecken effektiv zu bewältigen.
⏱️ Stunde 4: Das richtige Timing der Atmung
🧠 Stunde 5: Kombination des bereits gelernten
🏁 Stunde 6: Strecke verlängern mit der richtigen Technik
Im vierten Modul konzentrieren wir uns auf den Aufbau von Ausdauer und Kraft. Du wirst gezielt Übungen erlernen, um deine Muskulatur zu stärken und deine Leistung zu steigern.
💪 Stunde 7: Das richtige Pullbuoy Training für mehr Kraft
🔧 Stunde 8: Technikübungen für Fehlervermeidungen
🏊 Stunde 9: Ausdauertraining Teil I, Wdh. des Gelernten
🏊 Stunde 10: Ausdauertraining Teil II, Fokus auf Technik
In diesem Modul lernst du, wie du nach dem Kraulkurs deine eigenen Trainingsplänen erstellen kannst. Zudem erlernst du den Startsprung, die Rollwende und viele Technikübungen
📑5.1 Erstellen eigener Trainingspläne zum Kraulen
🔧5.2 Weitere Technikübungen
🏊5.3 Startsprung und Rollwende lernen für Anfäger
🚀 5.4 Abschluss und Ausblick des Kraulkurses
Das sechste Modul ist ausschließlich für die Videoanalyse. Hier hast du die Möglichkeit, uns jederzeit während des Kurses ein Video deiner Kraultechnik zu schicken.
Wir analysieren diese für dich und zeigen dir, was du besser machen kannst und welche Übungen sich dafür eignen.
Marco war auf der Suche nach einem Kraulkurs, um endlich richtig Kraulschwimmen zu lernen. Da seine eigenen Versuche bislang nicht den gewünschten Erfolg brachten, entschied er sich für unseren Kurs.
"Ich habe besonders die genauen Erklärvideos geschätzt, mit denen ich die Bewegungsabläufe des Kraulschwimmens besser nachvollziehen konnte und vor allem im Wasser selbst umsetzen."
Alle Videos kannst du bequem von zu Hause aus anschauen.
Dabei gehen wir auf alle Elemente des Kraulschwimmens ein, sodass du beim Schwimmen genau weißt, was du machen musst.
Jede Übung im Kurs wird dir erst genau erklärt und danach im Wasser demonstriert, sodass einfach und fehlerfrei umsetzen kannst.
Nachdem du zu Hause die Theorie verinnerlicht hast, kannst du mit unseren Trainingsplänen ins Schwimmbad gehen. Anstatt dich an feste Kurszeiten und Orte halten zu müssen, kannst du die Übungsstunden flexibel in deinen Alltag integrieren, wann es dir am besten passt.
Du hast mit unseren Trainingsplänen sogar die Möglichkeit, im Urlaub am Pool den Kraulkurs zu absolvieren.
Wir sind Albrecht, Rieke und Leon. Als ausgebildete Schwimmtrainer haben wir bereits vielen geholfen, ihre Kraultechnik zu verbessern oder diese von Grund auf zu erlernen.
Wir möchten auch dir helfen, effizienter zu kraulen und dadurch schneller und länger zu schwimmen – egal ob du bereits deine eigene Kraultechnik entwickelt hast oder ob das Kraulschwimmen noch neu für dich ist.
"Ein individuelles Feedback ist essentiell für spürbare Fortschritte im Wasser!"
Damit du das Kraulen optimal lernst, reicht eine genaue Anleitung allein nicht aus – entscheidend ist auch eine Rückmeldung zu deiner Technik.
Als Teilnehmer unseres Kurses hast du die Möglichkeit, uns ein Video deiner Kraultechnik zu schicken. Wir analysieren es für dich und zeigen dir, welche Technikfehler du machst und welche gezielten Übungen dir helfen, diese zu korrigieren.
Mit deinem individuellen Feedback wirst du schneller Fortschritte machen und in Zukunft effizienter und fehlerfreier schwimmen.
Zum Kraulschwimmen gehört auch ein perfekter Startsprung, den du im Kurs erlernen kannst.
Um flüssiger zu Kraulen erlernst du Schritt für Schritt die richtige Rollwende.
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Um auch nach dem Kurs weiter schwimmen zu können, zeigen wir dir wie man seine eigenen Trainingspläne schreiben kann.
Lerne, wie du mühelos und sicher durchs Wasser gleitest. Werde Teil unseres Kraulkurses und erlebe, wie viel Spaß es macht, die schnellste Schwimmtechnik zu beherrschen.
Starte jetzt deinen Kraulkurs und entdecke das Kraulschwimmen neu!
Durch gezielte Krafteinsparung lernst du deutlich längere Strecken schneller und vor allem mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen.
Darüber hinaus hast du durch die vielen unterschiedlichen Übungen in unseren Kursstunden, abwechslungsreiche Stunden im Wasser die dir viel Freude bereiten werden.
Du erhältst einen sofortigen Zugang zu unserem exklusiven Mitgliederbereich.
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Du kannst Dich von jedem Gerät im Kursbereich einloggen und auch im Schwimmbad oder Urlaub auf dem Handy die Videos anschauen.
Bei Fragen stehen wir Dir 7 Tage die Woche als persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung.
Du erhältst deinen Kurszugang innerhalb von zwei Minuten, sodass du noch heute starten kannst.
Klicke auf „Kurszugang“ und du gelangst zu unserer sicheren und SSL verschlüsselten Bezahlseite.
Wir haben alle gängigen Zahlungsmethoden, sodass du diese frei auswählen kannst.
Du bekommst nach der Bestellung eine Mail mit der Zahlungsbestätigung sowie eine Mail mit deinen Zugangsdaten innerhalb von zwei Minuten.
Folge dem Link in der Mail zu unserem Mitgliederbereich und logge dich ein. Starte heute, das Kraulen zu lernen.
Unser Kraulkurs eignet sich auch als das perfekte Geschenk für alle, die das Kraulschwimmen lernen möchten! Überrasche einen geliebten Menschen mit einem Gutschein für unseren Kraulkurs.
Wir senden dir den Gutschein direkt zu und du kannst unten noch den Namen hinzufügen und direkt verschenken. Wähle den Gutschein einfach im Bestellformular aus.
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Unser Kraulkurs ist für alle geeignet, die ihre Kraultechnik verbessern oder das Kraulschwimmen neu erlernen möchten. Die Erklärvideos zeigen dir die richtige Technik sowie die häufigsten Fehlerquellen und wie du diese vermeiden kannst.
Solltest du bereits mehr als 500 Meter am Stück Kraul schwimmen können mit der richtigen Technik und nur noch an den Feinheiten arbeitest, dann ist unser Kurs nichts für dich. Bei uns geht es vor allem darum, die Grundlagen des Kraulschwimmens zu erlernen.
Nein, unser Kraulkurs ist so strukturiert, dass alle aufeinander aufbauenden Trainingspläne anpassbar sind. Dementsprechend bist du nie unter- oder überfordert, sondern die Trainingspläne sind genau an dein Niveau angepasst und bestmöglich das Kraulen zu lernen
Nach dem Kauf bekommst du innerhalb von zwei Minuten per Mail einen Link zu unserem Mitgliederbereich sowie die Zugangsdaten. Du kannst dich direkt einloggen und sofort mit unserem Kurs starten.
Der Kurs zeigt Schwimmer*innen, die bereits die Grundlagen kennen die genaue Technik sowie die Fehler, die die meisten machen. Viele unsere Kursteilnehmer*innen kannten bereits die Grundlagen, aber kamen aufgrund individueller Fehler kaum voran. Mit unserem Kurs konnten sie diese Fehler vermeiden und effizienter kraul schwimmen.
Unser Kraulkurs ist so aufgebaut, dass du keinerlei Vorwissen brauchst um alle Übungen zu verstehen. Wir haben bei der Erstellung des Kurses darauf geachetet, dass die Erklärvideos und die Trainingspläne leicht verständlich sind.
Wir geben allen das Versprechen, jede Fragen innerhalb von 24 Stunden zu beantworten. Solltest du also im Laufe des Kurses Fragen haben, schreibe uns einfach eine Mail an info@swimskills.de und wir helfen dir gerne am gleichen Tag weiter.
