10 Stunden Kraulkurs

Kraulkurs für Erwachsene in 10 Stunden

Mit unserem Kraulkurs kannst du innerhalb von 10 Stunden das Kraulen lernen, um mit weniger Kraftaufwand effizienter Kraulschwimmen zu können.

Jetzt Starten

KraulKurs

Der Kraulkurs für Anfänger

Das richtige Kraulen sieht für dich bei anderen so leicht aus?

Andere pflügen leicht und schnell durch das Wasser und du fühlst dich langsam, kommst schwer voran und bist bereits nach wenigen Metern nahe dem Ende deiner Kräfte? Das werden wir ändern!

KraulKurs Für jeden

So hilft dir der 10 Stunden Kraulkurs!

Damit du das Kraulschwimmen von Grund auf richtig lernen kannst, haben wir für dich diesen Kraulkurs erstellt.
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Er ist vor allem dann hilfreich, wenn du beim Kraulschwimmen nicht so recht vorankommst oder wenn du dir hinsichtlich der Technik unsicher bist. Egal ob als Kind oder Erwachsener, wir zeigen dir die richtige Technik beim Kraulen von Grund auf.

Die Kursinhalte

Das erwartet dich im Kraulkurs

Lernen der Kraultechnik in über 30 Erklärvideos

Anschauliche Unterwasservideos der richtigen Technik

10 inidividuelle anpassbare Übungsstunden

Korrekturübungen um Fehlerquellen zu vermeiden

Persönliche Begleitung während des gesamten Kurses

schwimmen und kraulen lernen leicht gemacht!

Alle Lektionen

5 Module zum Erfolg

Modul 1: Einführung

✋ 1.1 Willkommen im Kraulkurs
📹 1.2 Einführung in den Kurs
📑 1.3 Aufbau der Trainingspläne
🩱1.4 Benötigtes Material
🔚 1.5 Abschluss der Einführung

Modul 2: Grundlagen lernen

〰️ Stunde 1: Kraulbeinschlag von Beginn richtig erlernen
🏊 Stunde 2: Atmung allgemein + Gleiten
🏊 Stunde 3: Kraularmzug von Grund auf lernen

Modul 3: Vertiefung des Gelernten

⏱️ Stunde 4: Das richtige Timing der Atmung
🧠 Stunde 5: Kombination des bereits gelernten
🏁 Stunde 6: Strecke verlängern mit der richtigen Technik
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Modul 4: Ausdauertraining

💪 Stunde 7: Das richtige Pullbuoy Training für mehr Kraft
🔧 Stunde 8: Technikübungen für Fehlervermeidungen
🏊 Stunde 9: Ausdauertraining Teil I, Wdh. des Gelernten
🏊 Stunde 10: Ausdauertraining Teil II, Fokus auf Technik

Modul 5: Bonusmaterial

📑5.1 Erstellen eigener Trainingspläne zum Kraulen
🔧5.2 Weitere Technikübungen
🏊5.3 Startsprung und Rollwende lernen für Anfäger
🚀 5.4 Abschluss und Ausblick des Kraulkurses

Starte noch heute mit deinem Kraulkurs!

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so lernst du das kraulen mit uns! Swimskills schwimmkurs

schwimmen und kraulen lernen mit swimskills

Wir begleiten dich !

Wir sind Albrecht, Rieke und Leon. Als ausgebildete Schwimmtrainer haben wir bereits vielen Schwimmer*innen geholfen, ihre Kraultechnik zu verbessern oder diese von Grund auf zu erlernen.

Wir möchten auch dir helfen, effizienter zu kraulen und dadurch schneller und länger zu schwimmen – egal ob du bereits deine eigene Kraultechnik entwickelt hast oder ob das Kraulschwimmen noch neu für dich ist.

“Wir möchten das Kraulen so einfach und verständlich wie möglich zu vermitteln!”

Albrecht Lippky

Herausgeber des Kurse

Werde EIn TEil der SwimSkills Familie

Überzeuge dich selbst von unseren Teilnehmer*innen

Unser Anspruch ist es, das Kraulen so einfach und leicht verständlich zu vermitteln. Dafür fragen wir alle Kursteilnehmer*innen zwei Monate nach Kurszugang nach einem Feedback.

98%

Kundenzufriedenheit

50+

Monatlich aktive Nutzer*innen

300+

Teilnehmer*innen

100%

Besser Kraulen

Jetzt starten

wellen muster vom kraulkurs - kraulen lernen

UNSER Kraulkurs

Mit dem richtigem Kraulkurs- effizienter schwimmen

Mit unserem Kraulkurs lernst du das Kraulen richtig, sodass dir das Kraulschwimmen deutlich leichter fallen wird. Mit der richtigen Technik brauchst du einerseits weniger Kraft, andererseits setzt du viel mehr deiner Kraft in Forttrieb um.

Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst du das selbst merken – und kannst so innerhalb von 10 Übungsstunden deine Kraultechnik nachhaltig verbessern.

Der Kraulkurs für Erwachsene!

Kurszugang

Ablauf unseres Kurses

Mit unseren 10 aufeinander aufbauenden Übungsstunden wird dir das Erlernen des Kraulschwimmens leicht fallen.

Du erhältst zu jeder Stunde einen Kompakttrainingsplan, den du ausdrucken und mit ins Schwimmbad nehmen kannst. Dort sind die Übungen sowie die Erklärvideos für dich nochmals zusammengefasst.

Start

Kraulbeinschlag

Zunächst starten wir in unserem Kurs mit dem Kraulbeinschlag, da dieses der Grundstein für die richtige Kraultechnik ist.

Schlüssel

Kraulatmung

Danach beschäftigen wir uns mit der Kraulatmung, da diese häufig der Fehler Nummer 1 ist. Wir gehen dabei besonders auf das Timing mit dem Armzug ein.

4 Phasen

Kraularmzug

Im mittleren Teil des Kurses gehen wir detailliert auf die 4 Phasen des Kraularmzuges ein. Dabei erhältst du zu jeder Phase spezifische Übungen, um mit dem richtigen Armzug effizienter zu schwimmen.

Ziel

Technikübungen

Am Ende des Kurses zeigen wir die verschiedenen Technikübungen, mit denen du das gelernte in Zukunft noch besser umsetzen und wiederholen kannst.

Wir begleiten Dich!

Einblick in unseren Kraulkurs

In unserem Kurs erwarten dich neben den Trainingsplänen über 30 Erklärvideos mit der richtigen Technik und den häufigsten Fehlerquellen. Die Unterwasservideos helfen dir die genaue Technik zu sehen und zu verstehen um das Kraulen zu lernen.

Dabei gehen wir auf alle Elemente des Kraulschwimmens ein, sodass du beim Schwimmen genau weißt, was du machen musst. Alle Übungen im Kurs werden dir erst genau erklärt und danach im Wasser demonstriert, sodass sie im Wasser einfach umsetzen kannst.

Tablet für den Einblick in das Kraulen lernen

Super flexibel für dich

Kraulen lernen dort wo du bist!

Anstatt dich an feste Kurszeiten und Orte halten zu müssen, kannst du die Übungsstunden flexibel in deinen Alltag integrieren, wann es dir am besten passt.

Zudem kannst du den Kraulkurs für Erwachsene in jedem beliebigen Schwimmbad oder Pool absolvieren. Du hast mit unseren Trainingsplänen sogar die Möglichkeit, im Urlaub am Pool den Kraulkurs anzuschauen.

Jetzt richtig Kraulen lernen!

Kurszugang

Schlüssel Individualität

Mit individuellen Übungsstunden zum Erfolg!

Alle Schwimmer*innen, ob Anfänger*in oder Fortgeschritten, haben ein anderes Niveau und lernen unterschiedlich schnell. Aus diesem Grund haben wir einen Kraulkurs erstellt, bei dem alle Trainingspläne sich genau an deinen Lernfortschritt anpassen lassen.

Dadurch bist du nie über- oder unterfordert, sondern der Kurs ist genau auf dein Niveau abgestimmt.

Warum unser Kurs?

Kraulkurs macht Freude

Durch gezielte Krafteinsparung lernst du deutlich längere Strecken schneller und vor allem mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen.

Darüber hinaus hast du durch die vielen unterschiedlichen Übungen in unseren Kursstunden, abwechslungsreiche Stunden im Wasser die dir viel Freude bereiten werden.

Deine Vorteile auf einen Blick

Du erhältst den Zugang für alle Übungsstunden, Erklärvideos, Zusatzstunden und Lektionen rund um das Kraulen lernen.

Mehrere Geräte

Du kannst Dich von nahezu jedem Gerät in unseren Mitgliederbereich einloggen und auch im Schwimmbad oder Urlaub auf dem Handy die Videos anschauen.

Ansprechpartner

Bei Fragen stehen wir Dir 7 Tage die Woche als persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung und versprechen dir, am gleichen Tag weiterzuhelfen.

Sofortiger Zugang

Du erhältst deinen Kurszugang innerhalb von zwei Minuten, sodass du noch heute damit starten kannst das Kraulen zu lernen.

Unser Kraulkurs

Starte jetzt und entdecke, wie du mit der perfekten Kraultechnik leicht und kraftvoll durchs Wasser gleitest!

39 €

Erlernen der Grundlagen

10 Module und 40 Lektionen

2 Stunden Videomaterial

10 fertige Übungsstunden

Detaillierte Unterwasservideos

Umfangreiche Technikübungen

Trainingspläne schreiben lernen

2 Jahre exklusiven Zugang

Persönlicher Anprechpartner

Kurszugang

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So erhältst du deinen Kurszugang!

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Wir haben alle gängigen Zahlungsmethoden, sodass du diese frei auswählen kannst.

Zugangsdaten per Mail

Du bekommst nach der Bestellung eine Mail mit der Zahlungsbestätigung sowie eine Mail mit deinen Zugangsdaten innerhalb von zwei Minuten.

Login als Mitglied

Folge dem Link in der Mail zu unserem Mitgliederbereich und logge dich ein. Starte heute, das Kraulen zu lernen.

Faqs

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist der Kraulkurs gedacht?

Unser Kraulkurs ist für alle geeignet, die ihre Kraultechnik verbessern oder das Kraulschwimmen neu erlernen möchten. Die Erklärvideos zeigen dir die richtige Technik sowie die häufigsten Fehlerquellen und wie du diese vermeiden kannst.

Über- oder unterfordert mich der Kurs beim Kraulen lernen?

Nein, unser Kraulkurs ist so strukturiert, dass alle aufeinander aufbauenden Trainingspläne anpassbar sind. Dementsprechend bist du nie unter- oder überfordert, sondern die Trainingspläne sind genau an dein Niveau angepasst und bestmöglich das Kraulen zu lernen

Wie erhalte ich die Zugangsdaten?

Nach dem Kauf bekommst du innerhalb von zwei Minuten per Mail einen Link zu unserem Mitgliederbereich sowie die Zugangsdaten. Du kannst dich direkt einloggen und sofort mit unserem Kurs starten.

Ist der Kurs auch für Fortgeschrittene?

Der Kurs zeigt Schwimmer*innen, die bereits die Grundlagen kennen die genaue Technik sowie die Fehler, die die meisten machen. Viele unsere Kursteilnehmer*innen kannten bereits die Grundlagen, aber kamen aufgrund individueller Fehler kaum voran. Mit unserem Kurs konnten sie diese Fehler vermeiden und effizienter kraul schwimmen.

Brauche ich Vorwissen um alle Übungen zu verstehen?

Unser Kraulkurs ist so aufgebaut, dass du keinerlei Vorwissen brauchst um alle Übungen zu verstehen. Wir haben bei der Erstellung des Kurses darauf geachetet, dass die Erklärvideos und die Trainingspläne leicht verständlich sind.

Wen erreiche ich bei Fragen?

Wir geben allen das Versprechen, jede Fragen innerhalb von 24 Stunden zu beantworten. Solltest du also im Laufe des Kurses Fragen haben, schreibe uns einfach eine Mail an info@swimskills.de und wir helfen dir gerne am gleichen Tag weiter.

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