Bronze-, Silber- und Gold-Schwimmabzeichen: Anforderungen und Tipps

In diesem Artikel erfährst du alles, was du über das Bronze-, Silber- und Goldabzeichen wissen musst: Prüfungsanforderungen, Voraussetzungen sowie hilfreiche Übungen und Tipps für eine erfolgreiche Prüfung.

Anforderungen des Bronze Schwimmabzeichens

Das Bronze Schwimmabzeichen, auch als „Freischwimmer“ bekannt, markiert einen wichtigen Meilenstein im Schwimmen. Es zeigt nicht nur, dass du oder dein Kind grundlegende Schwimmfähigkeiten beherrscht, sondern legt auch den Grundstein für alle weiteren Schwimmabzeichen.

Dein Kind kann nämlich laut der DLRG erst sicher schwimmen, wenn es die Anforderungen des Bronze Abzeichens erfüllt. Viele Eltern gehen aber noch davon aus, dass das eigene Kind bereits mit dem Erfüllen des Seepferdchen Abzeichens bereits sicher schwimmen kann.

Theoretische Prüfungsleistungen

• Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis der Baderegeln

Praktische Prüfungsleistungen

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
• ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett

Anforderungen an das Bronze Abzeichen im Einzelnen

Baderegeln

Die 10 Baderegeln sind für alle Schwimmabzeichen, vom Seepferdchen bis zum Gold Schwimmabzeichen identisch und müssen von den Kindern gekannt werden.

200 Meter Schwimmen

Bei den praktischen Prüfungsleistungen des Bronze Schwimmabzeichens ist für viele der schwierigste Teil in der Regel der Sprung kopfwärts vom Beckenrand und dann 15 Minuten schwimmen. Hier müssen 150 Meter in Bauch- oder Rückenlage bewältigt werden und 50 Meter in der anderen Lage.

Besonders hervorzuheben sind der Wechsel der Körperlage sowie das Schwimmen in einer erkennbaren Schwimmart. Es reicht hierbei nämlich nicht, irgendwie von der einen Seite zur anderen zu kommen, sondern es muss eine Schwimmart klar zu erkennen sein.

Diese muss technisch nicht fehlerfrei sein, aber es sollte beispielsweise keine Hundepaddeln sein in Bauchlage und diese dann als Brustschwimmen zu erklären.

Tieftauchen

Beim Tieftauchen soll dein Kind einen Gegenstand aus 2 Metern Tiefe heraufholen. Dabei hat es mehrere Versuche, um diese Aufgabe zu meistern. In der Regel eignet sich ein Tauchring* als Gegenstand sehr gut zum üben.

Besonders beim Üben für das Bronze-Schwimmabzeichen ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Kinder nicht zuerst ins Wasser springen und dann den Ring holen, sondern direkt und ohne Anlauf abtauchen.

Paketsprung

Was genau ist ein Paketsprung und wieso müssen Kinder diesen beherrschen?

Bei einem Paketsprung muss man sich wie im folgenden Bild zu sehen ist möglichst klein machen. Dabei werden die Beine an die Brust gezogen und man springt wie ein Paket ins Wasser.

Der Sprung ist vor allem sinnvoll für Sprünge in unbekannte Gewässer, da so dieVerletzungsgefahr minimiert wird. Dein Kind darf bei dem Bronze Schwimmabzeichen wählen, ob es diesen Sprung lieber vom Startblock oder vom 1 Brett machen möchte.

Voraussetzungen zum Bronze Abzeichen 

Altersempfehlungen

Es gibt keine festgelegte Altersgrenze, um das Bronze-Abzeichen zu machen. Sobald dein Kind die oben genannten Anforderungen an das Bronze Abzeichen besteht, ist es sinnvoll dein Kind dafür anzumelden.

Seepferdchenabzeichen als Voraussetzung?

Das Seepferdchenabzeichen ist keine Voraussetzung, um das Bronze Abzeichen zu bestehen. Dein Kind darf dieses absolvieren, auch wenn es keine Abzeichen vorher gemacht.

Wenn dein Kind allerdings die Anforderung des Bronze Abzeichens besteht, besteht es automatisch auch die Anforderungen an das Seepferdchenabzeichens, da diese deutlich leichter sind.

Dementsprechend gibt es keine Voraussetzungen zum Bronze Abzeichen und du kannst dein Kind unabhängig vom Alter zum Abzeichen anmelden.

Anforderungen des Silber Schwimmabzeichens

Das Silber Schwimmabzeichen ist ein bedeutender Meilenstein für dein Kind auf dem Weg zu einem sicheren und selbstbewussten Schwimmer. Es zeigt, dass es nicht nur sicher im Wasser ist, sondern auch fortgeschrittene Schwimmtechniken und eine gute Ausdauer beherrscht.

Mit diesem Abzeichen beweist dein Kind, dass es in unterschiedlichen Situationen im Wasser souverän handeln kann – sei es beim Schwimmen, Tauchen oder dem Wissen über die Baderegeln. In diesem Artikel erfährst du, welche Anforderungen dein Kind erwarten und wie du dein Kind optimal darauf vorbereiten kannst, um die Prüfung erfolgreich zu bestehen. Unterstütze dein Kind auf diesem aufregenden nächsten Schritt.

Was genau muss man für Silber machen?

Theoretische Prüfungsleistungen

• Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

Praktische Prüfungsleistungen

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. : kleiner Tauchring)
• 10 Meter Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
• Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedenen Sprünge aus 1 Metern Höhe

Theorieanforderungen

Bei der theoretischen Prüfungsleistung von Silber müssen die Kinder die 10 Baderegeln kennen, wie bei den anderen Schwimmabzeichen ebenfalls. Darüber hinaus wird aber ebenfalls erwartet, dass die Kinder wissen, wie sie sich in eigenen Notsituationen verhalten.

Beispiel Notsituation:

Angenommen dein Kind schwimmt im Meer zu weit raus und schafft es nicht mehr zurück zum Strand. Dein Kind sollte hierbei wissen, wie es sich zu verhalten hat.

Eine wichtige Regel ist: Ruhe bewahren! Panik verschlimmert die Situation. Kinder sollten wissen, sich auf den Rücken zu drehen und sich treiben zu lassen, bis Hilfe kommt oder sie wieder genügend Kraft gesammelt haben, um zurückzuschwimmen.

Gleichzeitig ist es wichtig, Wellen und Strömungen zu beachten. Kinder sollten lernen, niemals gegen eine Strömung anzukämpfen, sondern parallel zum Ufer zu schwimmen, um aus der Strömung herauszukommen.

Solche grundlegenden Sicherheitsregeln können den Unterschied ausmachen und sollten in jedem Schwimmtraining vermittelt werden. 

Praxisanforderungen

Die beschriebenen Anforderungen stellen wichtige Fähigkeiten dar, die die Kinder für den sicheren Umgang mit dem Element Wasser beherrschen sollte.

Ein zentraler Punkt ist der Sprung kopfwärts vom Beckenrand und das anschließende Schwimmen über 20 Minuten, in denen mindestens 400 Meter zurückgelegt werden müssen.

Dabei werden 300 Meter in einer Schwimmart, beispielsweise in Bauch- oder Rückenlage, geschwommen, während die restlichen 100 Meter in der anderen Schwimmart absolviert werden.

Wichtig ist hierbei der fließende Wechsel der Körperlage auf der Schwimmbahn ohne Festhalten. Das bedeutet, dass die Prüflinge während des Schwimmens von Bauch in Rückenlage oder andersrum wechseln müssen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Tieftauchen, bei dem dein Kind von der Wasseroberfläche abtaucht und je einen Gegenstand vom Beckenboden heraufholt. Diese Übung wird zweimal wiederholt und zeigt die Fähigkeit, sich unter Wasser zu orientieren und gezielt zu tauchen.

Ergänzt wird dies durch das Streckentauchen über 10 Meter, bei man nach einem kraftvollen Abstoß vom Beckenrand die Strecke ohne Auftauchen zurücklegen muss. Dabei kommt es besonders auf eine stromlinienförmige Haltung und eine gute Atemkontrolle an. Gerne begleiten wir euch beim Tauchen lernen mit Tipps, deinem Kind ideal das Tauchen selbst beizubringen.

Auch das Springen aus der Höhe gehört zu den Anforderungen. Ein Sprung aus drei Metern Höhe oder zwei unterschiedliche Sprünge aus einem Meter Höhe demonstrieren, dass der Schwimmer sicher mit der Höhe umgehen und korrekt ins Wasser eintauchen kann.

Voraussetzungen für das Silber Abzeichen

Zur Anmeldung für das Silber Abzeichen muss dein Kind keine Voraussetzungen erfüllen. Es werden auch keine Vorabzeichen wie beispielsweise das Seepferdchen- oder Bronze Schwimmabzeichen benötigt.

Bezüglich des Alters für das Silber Schwimmabzeichen gibt es ebenfalls keine Voraussetzungen. In unserer Schwimmschule machen die Kinder zwischen 10-13 Jahren das Silber Abzeichen.  

Abhängig vom Leistungsstand sowie der Vorerfahrung kann es aber immer variieren. Empfehlenswert ist es, dass dein Kind die Anforderungen für das Silber Schwimmabzeichen grob beherrscht und dies reicht als Voraussetzung.

Anforderungen des Gold Schwimmabzeichens

Das Gold Schwimmabzeichen ist für die Kinder die Königsdisziplin des Schwimmens. Es ist das schwierigste Schwimmabzeichen vor den Rettungsschwimmabzeichen des DLRG.

Das Bestehen des Gold Schwimmabzeichens erfordert nicht nur eine sehr gute Schwimmfähigkeit, sondern auch ein umfangreiches Wissen zur Selbstrettung im Wasser. Diese beinhaltet auch das Retten in Not geratener Menschen.

Was muss man für Gold machen?

Theoretische Prüfungsleistungen

• Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung 

Praktische Prüfungsleistungen

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen
• Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
• 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
• 10 Meter Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
• Dreimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
• Ein Sprung aus 3 Meter Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe
• 50 Meter Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen

Theorie- und Praxis Anforderungen genau erklärt 

Erfordertes Theoriewissen für das Gold Schwimmabzeichen: 

Das geforderte Wissen in der Theorie Prüfung besteht aus drei Teilen, den Baderegeln, dem Verhalten bei Unfällen im Wasser sowie der anschließenden Rettung. Die Kenntnis der Baderegeln wird wie bei dem Bronze- und Silber Schwimmabzeichen wieder abgefragt. Hierfür muss man nur die 10 Baderegeln benennen können.

Bade-,Boots- und Eisunfälle erfordern ein ruhiges, überlegtes Handeln, um sich selbst und anderen helfen zu können.

Dein Kind sollte die Verhaltensweisen bei folgenden Unfällen grob wissen: 

Bei einem Badeunfall ist es wichtig, zunächst die Situation zu bewerten und keine Panik zu entwickeln. Rufe laut um Hilfe und verständige den Rettungsdienst unter der Notrufnummer 112. Wenn du sicher helfen kannst, nutze Schwimmhilfen wie Rettungsringe, Schwimmnudeln oder Äste, um die Person zu erreichen, ohne dich selbst in Gefahr zu bringen

Auch bei Bootsfahrten können Unfälle passieren, zum Beispiel durch schlechte Wetterbedingungen oder Kollisionen. Trage immer eine Rettungsweste, um sicher an der Wasseroberfläche zu bleiben. Falls das Boot kentert, verlasse es nicht sofort, sondern halte dich daran fest, da es Sichtbarkeit und Auftrieb bietet.

Versuche, durch Winken, Rufen oder Signale auf dich aufmerksam zu machen. Solltest du schwimmen müssen, bewege dich langsam und energiesparend in Richtung des Ufers oder der Rettung.

Eisunfälle sind besonders gefährlich, da das kalte Wasser schnell zu Unterkühlung führen kann. Wenn du ins Eis eingebrochen bist, versuche, dich ruhig zu verhalten, und rufe laut um Hilfe. Drehe dich in die Richtung, aus der du gekommen bist, da das Eis dort am stabilsten ist, und verteile dein Gewicht gleichmäßig, während du dich auf das Eis zurückziehst.

Hilf anderen nur, wenn du dich dabei selbst nicht gefährdest. Nähere dich der eingebrochenen Person immer liegend, um das Gewicht auf dem Eis zu verteilen, und nutze Hilfsmittel wie Äste oder Seile, um sie in Sicherheit zu bringen. Alarmiere dabei möglichst sofort den Rettungsdienst.

Egal, um welche Art von Unfall es sich handelt: Deine eigene Sicherheit hat oberste Priorität. Schütze dich und nutze Rettungsgeräte, wenn sie verfügbar sind.

Erforderte Praxisleistungen:

Da bestimme Anforderungen selbsterklärend sind, gehen wir hier nur nochmals auf die Anforderungen des Gold Abzeichens ein, bei denen man auf bestimmt Dinge achten muss.

30 Minuten Schwimmen

Gefordert sind mindestens 800 Meter zu schwimmen in 30 Minuten, davon 650 Meter in Bauch-oder Rückenlage und die anderen 150 Meter in der anderen Lage. Die Schwimmtechnik wird dabei nicht bewertet, die Schwimmlage sollte aber einigermaßen zu erkennen sein.

Zudem ist es nicht erlaubt, eine Bahn in Rückenlage zu schwimmen und die darauffolgende in Bauchlage. Der Wechsel der Schwimmlage muss während des Schwimmens erfolgen.

Ein weiterer Irrtum ist die zurückgelegte Distanz. Wenn die 800 Meter bereits nach 20 Minuten absolviert wurden, muss dein Kind trotzdem weiterschwimmen. Die Anforderungen besagen, dass man 30 Minuten am Stück schwimmen muss und in der Zeit mindestens 800 Meter schwimmen muss. Allerdings darf man die restliche Zeit so langsam schwimmen, wie man möchte, man darf nur keine längeren Pausen am Rand machen.

50m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit

Gefordert sind unter anderem 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen. Aber was genau ist damit gemeint?

Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit bedeutet nichts anderes als Rückenschwimmen mit einem Brustbeinschlag und ohne Armzug. Dabei können die Arme einfach auf dem Bauch oder gestreckt über dem Kopf liegen.

50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen 

Beim Transport unterstützt ein Rettungsschwimmer einen erschöpften oder ermüdeten Schwimmer, der zwar noch bei Bewusstsein ist, aber Hilfe benötigt. Der Schwimmer ist in der Lage, auf Anweisungen zu reagieren und durch eigene Bewegungen die Rettung zu erleichtern. Bei dem Gold Schwimmabzeichen ist müssen die Prüflinge eine von beiden Methoden demonstrieren auf 50 Meter.

Es gibt zwei Hauptmethoden, um eine Person zu transportieren:

1. Schieben
2. Ziehen

Schieben

Hierbei liegt die zu rettende Person in Rückenlage vor dem Rettungsschwimmer. Sie stützt sich mit gestreckten Armen auf dessen Schultern, während ihre Beine leicht gespreizt an seinem Körper vorbeigeführt werden.

Vorteile

• Direkter Augenkontakt ermöglicht eine gute Kommunikation
• Der Rettungsschwimmer kann die Person kontinuierlich betreuen und bei Bedarf schnell eingreifen

Nachteile:

• Die gerettete Person sieht nicht, was hinter ihr geschieht, was Unsicherheit auslösen kann
• Sie kann nur eingeschränkt mithelfen, da die Rückenlage wenig Bewegungsspielraum bietet

Ziehen

Bei dieser Technik befindet sich die zu rettende Person hinter dem Rettungsschwimmer in Bauchlage. Sie hält sich mit den Händen an dessen Schultern fest.

Vorteile:

• Die Person kann durch eigene Beinbewegungen die Rettung besser unterstützen
• Die Bauchlage ist für viele erschöpfte Schwimmer angenehmer

Nachteile:

• Es besteht kein Augenkontakt, was die Kommunikation erschwert
• Der Rettungsschwimmer hat weniger direkte Kontrolle über die gerettete Person

Dein Kind darf dabei zwischen Schieben und Ziehen auswählen. Aus unserer Erfahrung ist das Ziehen für viele Kinder einfacher, da sie mehr Bewegungsspielraum haben und so besser vorankommen. Dein Kind sollte beide Varianten einmal üben, sodass es für sich die einfachere Variante entscheiden kann.

Wer nimmt die drei Abzeichen ab?

Da Schwimmabzeichen wird von Bademeistern, Rettungsschwimmern oder Schwimmschulen abgenommen.  

Wir empfehlen immer gemeinsam dafür zu üben und wenn dein Kind die Anforderungen erfüllt, das Abzeichen im Schwimmbad, um die Ecke abnehmen zu lassen. In den Bädern kostet es in der Regel um die 10 Euro. 

In manchen Schulen und Vereinen gibt es auch extra Kurse für die Abzeichen wie z.B. einen Goldkurs in den Sommerferien, indem die Kinder auf das Gold Abzeichen vorbereitet werden.

Wir wünschen euch und euren Kids viel Erfolg bei den anstehenden Abzeichen und meldet euch gerne bei Fragen oder falls ihr Hilfe benötigt!

LG Albrecht 💙