Stufe 3 | Gesicht & Atmung

Einmal abtauchen im Video | Übung 16

Für einen Moment ganz unter Wasser · 3 Min.

Kurz: Zunächst Mund und Nase blubbern wie gewohnt · dann die Augen zumachen und kurz den Kopf ganz unter Wasser · dabei weiter blubbern und direkt wieder auftauchen

Warum diese Übung?

Der erste Moment ganz unter Wasser. Weil dein Kind dabei weiterblubbert, bleibt die Atmung unter Kontrolle — und genau das trennt Untertauchen von Luftanhalten und Panik.

Wenn es nicht klappt

Kind traut sich noch nicht

Nicht drücken, nie schubsen. Selbst vortauchen und die Übung davor wiederholen.

Leichter oder schwerer machen

Leichter

Nur bis zu den Ohren runter, eine Sekunde, du tauchst gleichzeitig mit

Schwerer

Drei Sekunden unten bleiben und dabei durchgehend blubbern

Geschafft wenn dein Kind einmal mit dem ganzen Kopf untertaucht

SwimSkills · Übungskarten